{"id":67203,"date":"2022-04-12T23:31:43","date_gmt":"2022-04-12T23:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/paitobolagila.net\/?p=67203"},"modified":"2022-04-12T23:31:44","modified_gmt":"2022-04-12T23:31:44","slug":"7-gerakan-simpel-buat-wanita-agar-seks-makin-dahsyat-cuma-modal-niat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/?p=67203","title":{"rendered":"7 Gerakan Simpel Buat Wanita agar Seks Makin Dahsyat, Cuma Modal Niat"},"content":{"rendered":"\n
\"Terdapat<\/a>
Terdapat sejumlah gerakan simpel untuk wanita agar seks makin dahsyat. Apa saja? (iStockphoto\/KAZITAFAHNIZEER)<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

BOLAGILA <\/a><\/em><\/strong>– Seks dan olahraga sangat berkaitan satu sama lain. Kenapa?

Richard Cotton, ahli fisiologi olahraga, menyebut ada tiga komponen utama dalam kebugaran yakni, daya tahan, kekuatan dan fleksibilitas.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

“Jika Anda bugar, Anda memiliki lebih banyak daya tahan aerobik, kekuatan otot dan fleksibilitas<\/a><\/em> keseluruhan yang semuanya dapat membantu seseorang saat berhubungan seks,” jelas Cotton, seperti dikutip WebMD.<\/p>\n\n\n\n

Tubuh yang kurang bugar akan menurunkan gairah seks, gampang lelah dan kurang bertenaga. Pun olahraga akan menaikkan mood sehingga saat Anda merasa lebih bahagia, Anda pun merasa lebih seksi<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Berikut beberapa gerakan olahraga buat wanita<\/a><\/em> demi seks lebih menyenangkan.<\/p>\n\n\n\n

  1. Squats<\/a><\/em><\/strong>
    Squats sangat baik untuk membentuk kaki dan bokong.
    <\/li>
  2. Bridge pose<\/a><\/em><\/strong>
    Bridge pose akan menguatkan otot bokong, paha dalam, dan hamstring. Otot dasar panggul biasanya menjorok ke dalam, tetapi dengan gerakan ini, Anda akan ‘membangkitkan’ otot sehingga mendukung orgasme lebih baik.
    <\/li>
  3. Kegel<\/a><\/em><\/strong>
    Otot dasar panggul memainkan peranan penting dalam orgasme. Kegel adalah salah satu cara termudah untuk melatih otot ini.
    <\/li>
  4. plank<\/a><\/strong><\/em>
    Meski terlihat sederhana, plank adalah cara paling efektif untuk menguatkan seluruh tubuh dengan fokus pada ‘core’ tubuh. Plank membantu Anda menjaga stamina selama di ranjang.
    <\/li>
  5. push up
    <\/a><\/em><\/strong>Seperti plank, push up akan menguatkan ‘core’, pundak, bokong, dan kaki plus bonus peningkatan kekuatan pada lengan dan dada.
    <\/li>
  6. upward-facing dog<\/a><\/em><\/strong>
    Ada pula yang menyebut posisi ini ular kobra karena sekilas seperti gerakan ular kobra yang sedang terancam. Upward-facing dog juga merupakan bagian dari pose yoga di mana yogis percaya bahwa gerakan ini akan meningkatkan energi dan aliran darah ke area panggul.
    <\/li>
  7. happy baby pose
    <\/a><\/em><\/strong>Dengan satu pose ini Anda akan mengencangkan punggung bawah, bokong, hamstring dan pinggul. Cukup berbaring, lalu tekuk lutut hingga hampir bertemu dengan dada dan telapak kaki menghadap ke atas.

    <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    BOLAGILA – Seks dan olahraga sangat berkaitan satu sama lain. Kenapa? Richard Cotton, ahli fisiologi olahraga, menyebut ada…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[697,667,250,265,279,695,740,290,652,666],"class_list":["post-67203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-bandarterpercaya","tag-bandartogel","tag-bolagila","tag-hoki","tag-jackpot","tag-judionline","tag-linkalternatifbolagila","tag-menang","tag-prediksiakurat","tag-prediksijitu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67203\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}