{"id":180404,"date":"2024-06-28T08:56:51","date_gmt":"2024-06-28T01:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/paitobolagila.net\/?p=180404"},"modified":"2024-06-28T08:56:51","modified_gmt":"2024-06-28T01:56:51","slug":"studi-rutin-minum-cuka-apel-selama-12-minggu-dapat-menurunkan-berat-badan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/?p=180404","title":{"rendered":"Studi: Rutin Minum Cuka Apel Selama 12 Minggu Dapat Menurunkan Berat Badan"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

BOLAGILA<\/a><\/strong> – Penelitian yang diterbitkan di jurnal BMJ Nutrition, Prevention, and Health menemukan bahwa mengonsumsi satu sendok cuka apel memiliki potensi menurunkan berat badan.<\/p>\n\n\n\n

Dikutip dari Healthline, Kamis (14\/3\/2024), penelitian ini melibatkan 120 remaja dan dewasa muda (berusia 12 hingga 25 tahun) dari Lebanon yang mengalami obesitas.<\/p>\n\n\n\n

Hampir dua pertiga pesertanya berjenis kelamin perempuan dan sebagian besar melaporkan tidak melakukan olahraga rutin.<\/p>\n\n\n\n

Para ilmuwan secara acak menugaskan peserta untuk meminum cuka apel sebanyak 5, 10, dan 15 mililiter yang dicampur dalam segelas air.<\/p>\n\n\n\n

Peserta harus mengonsumsi cuka apel yang dilarutkan ke air sebanyak tiga kali dalam sehari selama 12 minggu.<\/p>\n\n\n\n

Hasil penelitian<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hasil penelitian itu menyatakan, orang yang meminum cuka apel rata-rata kehilangan 15 pon atau 6,8 kilogram berat badan dalam 12 minggu.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, orang yang meminum cuka apel dosis harian mengalami penurunan berat badan dan BMI pada minggu ke-4, 8, dan 12.<\/p>\n\n\n\n

Perubahan berat badan terbesar terjadi pada orang yang meminum 10 atau 15 mililiter cuka\u00a0 apel per hari.<\/p>\n\n\n\n

Lingkar pinggang dan lemak tubuh juga menurun pada orang yang meminum cuka apel, dengan perubahan serupa terlihat pada ketiga kelompok tersebut.<\/p>\n\n\n\n

Penurunan pada lingkar pinggang dan lemak tubuh hanya terjadi pada minggu ke-8 dan 12 setelah mengonsumsi cuka apel.<\/p>\n\n\n\n

Ukuran metabolisme tubuh juga dilaporkan meningkat pada orang yang meminum cuka apel secara rutin.<\/p>\n\n\n\n

Bahkan, kadar glukosa darah mereka juga ikut menurun pada minggu ke-4, 8, dan 12, serta trigliserida dan kolesterol total menurun pada minggu ke-8 dan 12 dibandingkan dengan kunjungan studi pertama.<\/p>\n\n\n\n

Ilmuwan juga mengatakan bahwa tidak satu pun peserta penelitian melaporkan adanya efek samping dari meminum cuka apel setiap hari.<\/p>\n\n\n\n

Namun ada faktor yang perlu diperhatikan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dilansir dari Everyday Health, Kamis (21\/3\/2024), para peneliti mengatakan bahwa 120 orang yang dijadikan uji coba merupakan kelompok kecil.\u00a0Oleh karena itu, hasilnya tidak dapat digeneralisasikan.<\/p>\n\n\n\n

Peneliti juga mengatakan bahwa efek samping dan kemanjuran cuka apel dalam jangka panjang masih belum jelas dan masih dapat berubah.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BOLAGILA – Penelitian yang diterbitkan di jurnal BMJ Nutrition, Prevention, and Health menemukan bahwa mengonsumsi satu sendok cuka…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":180405,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,747,91],"tags":[697,667,250,265,279,695,740,290,652,666],"class_list":["post-180404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berita","category-berita-terkini","category-kesehatan","tag-bandarterpercaya","tag-bandartogel","tag-bolagila","tag-hoki","tag-jackpot","tag-judionline","tag-linkalternatifbolagila","tag-menang","tag-prediksiakurat","tag-prediksijitu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/180404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=180404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/180404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/180405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=180404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=180404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=180404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}