{"id":155353,"date":"2024-04-03T06:49:37","date_gmt":"2024-04-02T23:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/paitobolagila.net\/?p=155353"},"modified":"2024-04-03T06:49:37","modified_gmt":"2024-04-02T23:49:37","slug":"4-hal-yang-wajib-diwaspadai-pemudik-saat-berkendara-jarak-jauh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/?p=155353","title":{"rendered":"4 Hal yang Wajib Diwaspadai Pemudik Saat Berkendara Jarak Jauh"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

BOLAGILA<\/a><\/strong>– Saat melakukan perjalanan jauh atau road trip, terdapat beberapa hal yang harus diwaspadai <\/a><\/strong>tubuh. Pemudik <\/a><\/strong>wajib mempersiapkan diri agar perjalanannya <\/a><\/strong>lancar dan aman,
Dokter Spesialis <\/a><\/strong>Penyakit Dalam, dr Yuhana Fitra, SpPD, dari RS Abdi Waluyo menjelaskan setidaknya ada empat hal yang harus dihindari seseorang dengan tubuh yang sehat <\/a><\/strong>saat akan melakukan perjalanan jauh.<\/p>\n\n\n\n

“Basically<\/a><\/strong>, ada hal yang harus dihindari, terutama hindari kelelahan, hindari dehidrasi<\/a><\/strong>, hindari masalah saluran cerna, hindari mabuk perjalanan, dan juga harus siapkan obat-obatan yang mungkin dibutuhkan,” ungkap dr Yuhana <\/a><\/strong>saat diwawancarai tim detikcom, Rabu (20\/4\/2024).<\/p>\n\n\n\n

dr Yuhana menyarankan untuk pemudik agar berisitirahat 1 atau 2 hari sebelum pemberangkatan agar tubuh tetap fit ketika berkendara<\/a><\/strong>. Selain itu, penting juga memiliki supir pengganti.<\/p>\n\n\n\n

Ia menambahkan, hal yang penting namun sering diabaikan oleh para pemudik ialah menjaga hidrasi tubuh dengan asupan <\/a><\/strong>cairan yang cukup.<\/p>\n\n\n\n

“Kita nggak bawa air minum dalam jumlah cukup karena berpikir, oh air mineral <\/a><\/strong>bisa ditemuin kapan aja atau ada yang dagang nanti di jalan dan sebagainya,” katanya.<\/p>\n\n\n\n

Menurut dr Yuhana, kasus dehidrasi sering ditemui pasca <\/a><\/strong>mudik lebaran. Karena pemudik seringkali kesulitan <\/a><\/strong>mencari rest area untuk buang air, sehingga mereka memilih untuk mengurangi asupan cairan.<\/p>\n\n\n\n

“Dan jangan pernah menghindari minum untuk menahan atau menghindari <\/a><\/strong>pipis. Kita males minum karena takut kebelet<\/a><\/strong> pipis di jalan, nah itu jangan pernah. Upayakan untuk tetap mengonsumsi cairan dalam jumlah cukup untuk menghindari dehidrasi<\/a><\/strong>,” tutupnya.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BOLAGILA– Saat melakukan perjalanan jauh atau road trip, terdapat beberapa hal yang harus diwaspadai tubuh. Pemudik wajib mempersiapkan…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":155354,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[697,667,250,265,279,695,740,290,652,666],"class_list":["post-155353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-bandarterpercaya","tag-bandartogel","tag-bolagila","tag-hoki","tag-jackpot","tag-judionline","tag-linkalternatifbolagila","tag-menang","tag-prediksiakurat","tag-prediksijitu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=155353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155353\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/155354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=155353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=155353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paitobolagila.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=155353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}